Kurz einchecken
Wie geht es dir gerade — ehrlich? Ein Fingertipp auf dein Stimmungsbarometer, dazu (wenn du magst) zwei Sätze ins Tagebuch. Dauert keine 30 Sekunden.
✦ Deine tägliche Portion Gelassenheit
Mehr Ruhe
im Kopf,
Mehr Ruhe
im Kopf,
mehr Platz fürs Leben.
GEMÜT begleitet dich mit geführten Meditationen, einem ehrlichen Stimmungstagebuch und Atemübungen für zwischendurch — auf Deutsch, ohne Esoterik, ohne erhobenen Zeigefinger. Fünf Minuten am Tag genügen.
4,8 von 5 — über 200.000 Menschen atmen schon mit uns durch.
So funktioniert's
Drei kleine Gewohnheiten, die zusammen Großes bewirken. Du brauchst dafür keine Vorerfahrung — nur ein paar ehrliche Minuten.
Bewusst durchatmen
GEMÜT schlägt dir passend zu deiner Stimmung eine kurze Übung vor: eine 4-7-8-Atmung gegen Anspannung, eine Mini-Meditation in der Mittagspause oder eine Schlafgeschichte am Abend.
Sanft dranbleiben
Keine Streak-Panik, kein schlechtes Gewissen. Deine Bilanz wächst leise mit — und freundliche Erinnerungen melden sich nur dann, wenn du es willst.
Was GEMÜT für dich kann
Sechs Werkzeuge, liebevoll gezeichnet und ernsthaft gebaut — damit Achtsamkeit in deinen Alltag passt, nicht umgekehrt.
Geführte Meditationen
Über 300 Einheiten von echten deutschsprachigen Sprecher:innen — von „2 Minuten Pause“ bis zum 8-Wochen-Grundkurs. Ruhig, klar, unaufgeregt.
→ Neu jede WocheStimmungstagebuch
Halte fest, wie es dir geht und was dich bewegt. GEMÜT erkennt Muster: Schlaf, Wetter, Termine — und zeigt dir behutsam, was dir guttut.
→ Auf Wunsch mit PIN-SchlossAtemübungen
Box-Breathing vor dem Meeting, 4-7-8 zum Einschlafen, Sirenenatmung für akuten Stress. Mit sanfter Vibration als Taktgeber — Bildschirm aus, Augen zu.
→ Funktioniert auch offlineFreundliche Erinnerungen
Statt „DU HAST DEIN ZIEL VERFEHLT“ sagt GEMÜT eher: „Magst du kurz durchatmen?“ Du bestimmst, wann und wie oft — oder schaltest alles stumm.
→ Garantiert ohne DramaWochenrückblick
Jeden Sonntag eine kleine, handgezeichnete Bilanz: deine Stimmungskurve, deine ruhigste Tageszeit, dein persönlicher Lichtblick der Woche.
→ Teilbar als BildSchlafgeschichten & Klänge
Regen auf ein Zeltdach, eine Zugfahrt durchs Allgäu, langsame Erzählstimmen. Mit Einschlaf-Timer, der sich leise selbst ausblendet.
→ 80+ KlanglandschaftenDeine Stimmungskurve
3.–9. Juni
Schwarz auf Papier
Du musst dich nicht erinnern — GEMÜT merkt es sich für dich.
Wie war eigentlich der März? Mit GEMÜT siehst du es: Deine Einträge werden zu einer Kurve, die mehr erzählt als jedes vage Bauchgefühl. So erkennst du, was dich trägt — und was dich Kraft kostet.
Alle Auswertungen entstehen auf deinem Gerät. Deine Gedanken gehören dir und bleiben bei dir.
12Tage in Folge eingecheckt
7,4Ø Stimmung diese Woche
3 h 20bewusste Ruhe im Juni
Notizen von Menschen wie dir
Drei von vielen tausend Zetteln, die uns erreicht haben. Wir heben sie alle auf. Wirklich alle.
Ich habe drei Meditations-Apps durchprobiert und mich überall beschallt gefühlt. GEMÜT ist anders: ruhig, deutsch, ehrlich. Die 4-7-8-Atmung hat mich durch die Zeugnis-Wochen getragen.
Das Stimmungstagebuch hat mir gezeigt, dass meine schlechten Tage fast immer auf Nächte mit weniger als sechs Stunden Schlaf folgen. Klingt banal — aber es schwarz auf weiß zu sehen, hat alles verändert.
Nach der Nachtschicht hilft mir die Zugfahrt-Klanglandschaft beim Runterkommen. Und die Erinnerungen sind die einzigen auf meinem Handy, die sich nicht wie Druck anfühlen.
Ein ehrlicher Preis für deine Ruhe
Der Kern von GEMÜT bleibt für immer kostenlos. Plus gibt es für alle, die tiefer eintauchen wollen — jederzeit kündbar, logisch.
Zum Ankommen
Für alle, die erstmal schnuppern
0 €
für immer, kein Konto-Zwang
- Täglicher Stimmungs-Check-in
- Tagebuch mit 1 Eintrag pro Tag
- 20 Basis-Meditationen
- 3 Atemübungen
- Wochenrückblick
GEMÜT Plus
Für deine tägliche Praxis
4,99 € / Monat
oder 39,99 € im Jahr — du sparst 33 %
- Alles aus „Zum Ankommen“
- 300+ Meditationen & Kurse
- Unbegrenztes Tagebuch mit Mustern
- Alle Atemübungen & Klanglandschaften
- Schlafgeschichten mit Timer
- Offline-Modus für unterwegs
Zusammen
Für bis zu 5 Menschen, die dir wichtig sind
7,99 € / Monat
jede Person mit eigenem, privatem Bereich
- Alles aus GEMÜT Plus
- 5 vollwertige Profile
- Gemeinsame Ruhe-Rituale
- Inhalte für Jugendliche ab 14
- Eine Rechnung für alle
In 2 Minuten startklar
Nimm dir die Ruhe einfach mit .
GEMÜT gibt es für iPhone und Android — kostenlos, werbefrei und auf Deutsch. Kein Konto nötig, keine Kreditkarte, kein Kleingedrucktes. Lade die App, atme einmal tief durch, und der Rest ergibt sich.
„App des Tages“ — und Lieblings-App von 12 Therapeut:innen, die wir gefragt haben.
Häufige Fragen
Und ehrliche Antworten — von Menschen, nicht von einer Rechtsabteilung.
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein, im Gegenteil: GEMÜT ist für Anfänger:innen gebaut. Der Grundkurs „Ankommen“ erklärt alles in kleinen Schritten, ganz ohne Sanskrit-Vokabeln. Und wenn deine Gedanken abschweifen, ist das kein Scheitern — das ist Meditation.
Was passiert mit meinen Tagebuch-Einträgen?
Sie bleiben auf deinem Gerät und werden dort verschlüsselt gespeichert. Wenn du das optionale Backup aktivierst, liegt es Ende-zu-Ende-verschlüsselt auf Servern in Deutschland — selbst wir können es nicht lesen. Verkauft, ausgewertet oder „anonymisiert geteilt“ wird hier gar nichts.
Ersetzt GEMÜT eine Therapie?
Nein — und wir behaupten das auch nirgends. GEMÜT ist ein Werkzeug für den Alltag, kein Ersatz für professionelle Hilfe. Wenn es dir länger nicht gut geht, findest du in der App eine kuratierte Liste mit Anlaufstellen, darunter die Telefonseelsorge (0800 111 0 111, kostenlos und rund um die Uhr).
Kann ich Plus jederzeit kündigen?
Ja, mit zwei Tipps direkt in den Einstellungen — ohne Anruf, ohne Rückhol-Angebote, ohne Schuldgefühl-Pop-up. Deine Daten und dein kostenloser Zugang bleiben danach vollständig erhalten.
Funktioniert die App auch offline?
Check-in, Tagebuch und Atemübungen funktionieren immer offline. Mit Plus kannst du zusätzlich Meditationen und Klanglandschaften herunterladen — für den Wald, das Funkloch im Zug oder den Flugmodus am Abend.
Warum sieht hier alles handgezeichnet aus?
Weil Achtsamkeit etwas Menschliches ist — und keine Hochglanz-Optimierung. Jede Illustration in GEMÜT beginnt als echte Skizze auf Papier. Die kleinen Wackler lassen wir absichtlich drin. So wie bei dir auch: Perfekt muss hier niemand sein.